仕事で評価されない時にモチベーションを爆上げする4ステップをわかりやすく解説！

カージー

最後まで読むと、仕事で評価されない時にモチベーションを爆上げする4ステップがわかるようになります！

仕事で評価されない時にモチベーションを爆上げする4ステップ

仕事で評価されない時にモチベーションを爆上げするには仕事とプライベートをいいバランスで充実させる必要があります。

仕事の日だろうが、休みの日だろうが、曜日によってモチベーションの波を作ることなく過ごせるようになると最高の充実感を得ることができます。

そのためには仕事とプライベートのモチベーションを、どちらも同じくらい高くすることが大事ですが、ほとんどの人が仕事のモチベーションを高くできずにいることと思います。

なので今回はモチベーションを爆上げする方法を4ステップで解説していきますので、これを実践し、仕事もプライベートもモチベーションが高い人になりましょう。

ステップ1: 仕事中に仕事に関係のない自分だけの楽しみを見つける

まずは仕事中に仕事に関係のない自分だけの楽しみを見つけましょう。

ポイントは仕事中に味わえる仕事とは無関係な楽しみにすることです。

カージー

その瞬間に自然と笑いが出てしまうことが理想です！

自分だけの楽しみを見つけることで、頭の中を切り替えるタイミングができ、その瞬間だけは客観的になれます。

一つのことに集中しすぎていたり、常に仕事に追われている状況回避することができればモチベーションが上がりやすくなります。

ステップ2: 仕事の具体的な目標を設定し到達までの小さなゴールを作る

ステップ1で仕事中の自分だけの楽しみを見つけたら、次に仕事の具体的な目標を設定して、到達までの小さなゴールを作ってみましょう。

モチベーションというのは自分が楽しいと感じたり、やりがいを感じることで爆上がりします。

なので仕事のモチベーションを上げたかったら、仕事の中での楽しみややりがいを作る必要があるのです。

自分の目標に合わせて達成可能で小さなゴールを設定することで自分が成長している感覚を感じることができ、仕事のモチベーションが爆上がりしし始めます。

ステップ3: 仕事以外で達成感を得れる状態を作る

ステップ1、ステップ2ができるようになると、仕事が楽しくなってきます。

日々の仕事へのモチベーションが上がっている感覚があり、仕事が苦ではなくなり始めます。

しかし、そのままの勢いで仕事ばかりやっているとモチベーションを維持できなくなり、やがて飽きてきます。

そんな時のために、仕事以外のプライベートで自分が達成感を得られる趣味や楽しみを用意しておくことで仕事で行き詰まったり、飽きがきた時の一時的な逃げ道となります。

カージー

一瞬だけモチベーションを上げても意味はなく、爆上がりしたモチベーションを長く維持する状態を作ることが大切です！

なるべく仕事とは無関係な趣味や楽しみを見つけましょう。

ステップ4: ステップ1から3までを一緒にやるパートナーを見つける

ここまで、

を作りました。

最後のステップ4は至ってシンプルです。
ステップ1から3までを一緒にやれる人を見つけることです。

全てを一緒にできる人がもしいればベストですが、なかなかいないはずです。

ステップごとで別々の人でも問題ありません。

このメリットは、励まし合いながらできたり、継続する手助けとなり、モチベーションを上げようとするモチベーションを上げてくれます。

仕事で評価されない時にモチベーションが下がる理由

そもそも仕事で評価されない時にモチベーションが下がる理由を確認しておきましょう。

モチベーションが下がる理由を知ることで、上げる方法を自分なりに見つけるヒントになります。

期待と現実のギャップ

仕事で評価されないと感じる主な理由の一つは、自分の期待と現実とのギャップです。

時に、我々は自分の能力や努力に対して高い期待を抱きますが、実際の結果がそれに達しないことがあります。

このギャップはモチベーションを低下させる要因ですが、理想的なアプローチは、リアルな目標を設定し、自身の成長を重視することです。

貢献の感じ方の違い

評価されない感情が高まる別の理由は、自身の仕事が組織への貢献を感じられない場合です。

これは、仕事の意味と価値を見失ったと感じることに繋がります。

この問題を解決するためには、自分の仕事がどのように組織や社会に貢献しているのかを再評価し、その意義を理解することが重要です。

不明確な目標と成果基準

仕事で評価されないと感じる原因として、明確な目標や成果基準の不在が挙げられます。

自分の仕事がどのように評価されるべきかを理解していない場合、モチベーションの低下が避けられません。

この問題を解決するには、上司や管理者とコミュニケーションを図り、明確な目標と成果基準を設定することが重要です。

自己の過大評価

自己評価が過度に厳しい場合、評価されないと感じることが増える可能性があります。

自己評価が現実と合致していないと、モチベーションが低下します。

この問題を解決するためには、客観的な視点を持ち、自己評価を客観的なデータやフィードバックに基づいて行うことが大切です。

報酬と評価のバランス

他の同僚との比較による報酬や評価のバランスが理想と違うと、モチベーションの低下を招きます。

特に、同じ仕事をしているにもかかわらず、評価や報酬が不公平である場合、モチベーションが低下しやすくなります。

この問題を解決するためには、公平な評価制度や報酬体系の改善を求めることが重要です。

しかし従業員の立場からこの問題を解決することは難しく、実際の解決方法としては自分が職場を変えることが1番労力が少なくて済みます。
自分の職場にも思い当たる節がある場合、念の為こちらの記事をチェックしておくことをおすすめします。

仕事で評価されないこととモチベーションを切り離してみる

仕事で評価されないこととモチベーションを切り離すことができれば、モチベーションを無理に上げる必要がなくなり、お悩みは解決します。

詳しく解説しますので、合わせて読んでみましょう。

『いい評価をもらうこと』をモチベーションにしない

評価は他人からの評価であり、コントロールが難しい要素です。

評価をモチベーションの中心においてしまうと、自己評価が評価に左右され、モチベーションが不安定になります。

カージー

上司の顔色伺ったり、仕事以外で気を遣う方がめんどくさいですよね！

代わりに、仕事を行うこと自体やスキル向上、楽しみながら取り組むことをモチベーションの源として考えることが大切です。

『自己評価を上げること』をモチベーションにする

仕事で評価されない場合でも、自分の成長と進歩を評価することができます。

定期的に自己評価を行い、どれだけスキルや知識が向上したか、どれだけ成長できたかを認識しましょう。

カージー

自分での評価なのでコントロールしやすく、モチベーションを維持しやすいのでおすすめです！

自己評価を高めるために、目標設定や自己改善プランを策定することなど、先ほど解説したステップが役立ちます。

仕事での評価は相手がするのでコントロール不能

先ほども解説した通り、仕事での評価は他人が行うものであり、完全にコントロールできない要素です。

他人の評価は主観的であり、様々な要因に左右されます。そのため、自己評価を主要なモチベーション源にし、外部の評価に過度に依存しないようにしましょう。

自分の成長、学習、努力に焦点を当てることで、モチベーションは安定し、評価に左右されにくくなります。

自己成長と学習に焦点を当てる

モチベーションを高めるために、自己成長と学習を重視しましょう。

新しいスキルを習得し、業務における専門知識を深めることで、自己評価が向上し、モチベーションも向上します。

仕事の成功は評価だけでなく、自己成長にも関連しています。

仕事の評価でモチベーションが上がらないなら転職エージェントに相談してみよう！

もし仕事での評価が心配事となり、モチベーションが低下しているのであれば、転職エージェントへの相談を考えることが有効な手段です。

他の会社であればあなたを正当に評価し、給料が上がったり、待遇が良くなることが多いです。

詳しく解説します。

あなたの分野に精通してるのであなたのスキルを適正に評価してくれる

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それだけでなく、あなたが希望する条件を満たす企業の求人情報を提供してくれるため、自分を正しく評価してくれる環境への移行が可能になります。

転職エージェントと企業は信頼関係が出来上がっているため、安心して転職することができます。

あなたが希望するならあなたを正当に評価してくれる企業の求人を紹介してくれる

希望に合った企業の求人を紹介してもらえるため、自分の価値をより高く評価してくれる職場で働くことが可能です。

これにより、キャリアアップを目指す上でのモチベーションも回復しやすくなります。

評価次第では、給料や待遇も良くなることがあるため、チャンスとして前向きに転職活動できるでしょう。

自分の分野に精通してる転職エージェントを見つけることが重要

自分の専門分野に精通したエージェントを選ぶことで、より専門性の高いアドバイスを受けることができ、効率的な転職活動が展開できます。

このため、エージェント選びは転職成功の鍵を握ります。

カージー

しかし、たくさんある転職エージェントサイトから自分に合うエージェントを見つけるのは難しいです！

時間をかけずに自分に合うエージェントを探す手間を考えると非常に効率が悪いです。

転職エージェントナビならあなたに合うエージェントと無料でマッチングできる

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時間をかけずに自分に合うエージェントを見つけたい人には便利なサービスなのでぜひ利用してみましょう。

まとめ

仕事で評価されない時にモチベーションを爆上げする4ステップは以下の通りです。

仕事で評価されない時にモチベーションが下がる理由は、

が挙げられます。
これらを理解し4ステップを実践することで、モチベーションをさらに上げやすくすることができます。

仕事で評価されないこととモチベーションを切り離してみることで、人にモチベーションを左右されない状態を作ることができます。

『いい評価をもらうこと』をモチベーションにするのではななく、『自己評価を上げること』をモチベーションにしましょう。

仕事での評価は相手がするのでコントロール不能ですが、自己成長と学習にモチベーションの焦点を当てることでモチベーションを管理することが可能になります。

カージー

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あなたが希望するならあなたを正当に評価してくれる企業の求人を紹介してくれるので少しでも可能性があるなら登録しておくといいでしょう。

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