こんな方におすすめ
- ダブルワークはやめとけと言われるのはなぜ？
- ダブルワークを無理なくやる方法が知りたい人
- ダブルワーク以外で収入を上げる方法を知りたい人
この記事を書いてる人
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- 農林水産省推進、『ノウフク・アワード2022』水産企業で歴代初の受賞
- 『とうほくSDGsアワード2023』優秀賞
- 人の心を様々な角度から理解し、導くことが得意
- サラリーマン、経営者の経験(3社)を持つ32歳
この記事を読んでわかること
- ダブルワークはやめとけと言われる理由
- ダブルワークは『メインの仕事』＋『時間の調整ができる仕事』にするべき
- ダブルワークを無理なくやる方法
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ダブルワークはやめとけと言われる理由

ダブルワークは一見、収入を増やすための魅力的な手段に思えますが、多くのリスクを伴います。
- 体力・精神力の限界
- プライベートの時間がなくなる
- メインの仕事に悪影響が出る
- 法律や契約に違反する可能性
- スキルアップやキャリアアップが難しくなる
ここでは、ダブルワークがやめとけと言われる理由について詳しく説明します。
体力・精神力の限界
ダブルワークを続けると、どうしても体力と精神力の限界に達することが多くなります。
昼間の仕事だけでも疲れるのに、さらに夜間や週末に別の仕事をすると、慢性的な疲労が蓄積されます。
これにより、体調を崩しやすくなり、最悪の場合は長期的な健康問題に繋がることもあります。
体力や精神力を過信せず、健康第一で働くことが大切です。
プライベートの時間がなくなる
ダブルワークをしていると、どうしても自分の時間や家族との時間が犠牲になりがちです。
これにより、精神的なリフレッシュができず、ストレスが溜まる一方です。
プライベートの時間がないと、仕事の効率も下がりがちで、結果的には両方の仕事に悪影響を及ぼす可能性があります。
バランスの取れた生活を送るためには、プライベートの時間を大切にすることが必要です。
メインの仕事に悪影響が出る
ダブルワークにより疲労が蓄積すると、本業のパフォーマンスが低下する可能性があります。
特に、メインの仕事での責任が重い場合、ダブルワークの影響で本業が疎かになり、最悪の場合、仕事を失うリスクもあります。
メインの仕事に悪影響を及ぼさないためにも、自分の体力や時間を考慮し、無理のない働き方を心掛けることが大切です。
法律や契約に違反する可能性
一部の企業では、副業を禁止している場合があります。
これにより、解雇の原因になることもあります。
また、労働基準法に違反するリスクもあり、例えば過労死ラインを超える働き方になってしまう場合があります。
事前にメインの仕事の規則を確認し、法律に則った働き方をすることが重要です。
副業を始める前に、必ず会社と確認を取りましょう。
スキルアップやキャリアアップが難しくなる
ダブルワークをすると、スキルアップやキャリアアップのための時間を確保することが難しくなります。
例えば、資格取得の勉強や新しいスキルを身につけるためのトレーニングに時間を割くことができなくなります。
将来的なキャリアアップを考えると、一時的な収入増加よりも、スキルアップやキャリアアップに集中する方が賢明です。
自分の未来を見据えた働き方を選ぶことが大切です。
ダブルワークは『メインの仕事』＋『時間の調整ができる仕事』にするべき

ダブルワークを成功させるためには、メインの仕事と時間の調整ができる仕事を組み合わせることが重要です。
メインの仕事は安定した収入源として欠かせませんが、固定の勤務時間があるため、副業として選ぶ仕事はそのスケジュールに柔軟に対応できるものが理想的です。
例えば、
- フリーランスのwebライティング
- オンラインの教師
- リモートで行えるデータ入力
など、自分のペースで働ける仕事を選ぶと良いでしょう。
これにより、体調や家庭の事情に合わせて働く時間を調整することができます。
さらに、時間の調整ができる仕事を選ぶことで、メインの仕事に集中しやすくなります。
例えば、週末だけ働くアルバイトや夜間に働ける仕事など、自分のライフスタイルに合った仕事を見つけることで、無理なく収入を増やすことができます。
ダブルワークを無理なくやる方法
ダブルワークを成功させるためには、効率的かつ健康的な働き方を心掛けることが重要です。
メインの仕事と副業を両立させるには、いくつかのポイントを押さえる必要があります。
- スケジュール管理を徹底する
- 休息を確保する
- 健康管理に気を付ける
- ストレスを管理する
- 効率的な仕事の進め方を学ぶ
- 自分に合った副業を選ぶ
- メインの仕事とのバランスを取る
- 目標を設定する
ここでは、ダブルワークを無理なく続けるための具体的な方法について紹介します。
スケジュール管理を徹底する
ダブルワークを無理なく続けるためには、スケジュール管理が不可欠です。
無理のないスケジュールを立てることで、過労を防ぎ、効率的に働くことができます。
しっかりと計画を立てることで、時間の無駄を減らし、両方の仕事に集中しやすくなります。
休息を確保する
どんなに忙しくても、休息は絶対に必要です。
毎日、最低でも7時間の睡眠を確保することを心掛けましょう。
休息をしっかり取ることで、次の日の仕事に集中できるエネルギーを蓄え、健康的に働き続けることができます。
健康管理に気を付ける
ダブルワークを続ける上で、健康管理は非常に重要です。
栄養バランスの取れた食事を心掛け、ビタミンやミネラルをしっかり摂りましょう。
また、定期的に運動する時間を作り、ストレッチや軽いジョギングを取り入れることも大切です。
健康が第一ですので、定期的な健康診断も受け、自分の体調を常にチェックすることを忘れないようにしましょう。
ストレスを管理する
ストレス管理も重要なポイントです。
毎日のルーティンにリラクゼーションの時間を取り入れましょう。
また、仕事の悩みやストレスについては、定期的に誰かに話すことで、精神的な負担を軽くすることができます。
効率的な仕事の進め方を学ぶ
効率的に仕事を進めるためには、効果的な方法を学ぶことが重要です。
ポモドーロ・テクニック（25分集中、5分休憩）を活用して、集中力を維持しながら効率的に仕事を進める方法があります。
タスク管理アプリやプロジェクト管理ツールを使って、自分の進捗を可視化し、効率的に仕事を進めましょう。
効率的に働くことで、時間を有効に使い、無駄を減らすことができます。
自分に合った副業を選ぶ
ダブルワークを無理なく続けるためには、自分に合った副業を選ぶことが大切です。
自分のスキルや興味に合った副業を選ぶことで、楽しみながら働くことができ、モチベーションも維持しやすくなります。
また、フレキシブルなスケジュールが可能な仕事を選ぶことで、メインの仕事とのバランスも取りやすくなります。
メインの仕事とのバランスを取る
メインの仕事と副業のバランスを取ることは非常に重要です。
逆に、メインの仕事が落ち着いている時期には、副業に集中して取り組むことで、収入を増やすことができます。
バランスを取ることで、どちらの仕事にも支障をきたさず、効率的に働くことができます。
柔軟な働き方を心掛けることで、長期的に見ても安定した収入を得ることができます。
目標を設定する
ダブルワークをする際には、明確な目標を設定することが重要です。
具体的な目標を持つことで、日々の仕事に対する意識が高まり、効率的に働くことができます。
目標達成に向けて、一歩一歩確実に進んでいくことが成功の鍵です。
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ここでは、転職エージェントの利用が収入アップにどれだけ有効かを詳しく説明します。
ダブルワークでどちらも半端になってしまうならメインの仕事で収入のベースを上げた方が楽
ダブルワークを続けると、時間とエネルギーが分散され、どちらの仕事も中途半端になりがちです。
一方で、メインの仕事で収入のベースを上げることに集中すれば、効率よく高収入を目指すことができます。
メインの仕事に全力を注ぐことで、スキルアップやキャリアアップの機会も増え、結果的に年収アップが期待できます。
安定した収入を得るためには、まずはメインの仕事での成長を目指しましょう。
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まとめ
転職エージェントで年収アップを目指そう！！
ダブルワークはやめとけと言われる理由は、
- 体力・精神力の限界
- プライベートの時間がなくなる
- メインの仕事に悪影響が出る
- 法律や契約に違反する可能性
- スキルアップやキャリアアップが難しくなる
ダブルワークは『メインの仕事』＋『時間の調整ができる仕事』にするべきです。
ダブルワークを無理なくやる方法は以下の通りです。
- スケジュール管理を徹底する
- 休息を確保する
- 健康管理に気を付ける
- ストレスを管理する
- 効率的な仕事の進め方を学ぶ
- 自分に合った副業を選ぶ
- メインの仕事とのバランスを取る
- 目標を設定する
ダブルワークでどちらも半端になってしまうならメインの仕事で収入のベースを上げた方が楽です。
今よりも年収の高い会社に転職するためには転職エージェントが必須であり、【転職エージェントナビ】ならスキルや経験を高く評価してくれるエージェントが見つかるので無理なく収入を上げることができます。
